La infusión de tila es bien conocida para su capacidad para mejorar la digestión e inducir el sueño. La preparación es muy rápida y fácil.
Otros Nombres Para la Tila
La tila, también puedes encontrarla por los siguientes nombres:
- Tilo: A pesar de que la tila y el tilo son distintas plantas, la tila suele ser llamada tilo en buena parte del mundo. Por lo que también se considera correcto.
- Tilia platyphyllos: Para evitar confusiones entre la tila y el otro tipo de tilo, su nombre científico es Tilia platyphyllos.
- Lima
- Tizana
Ingredientes
- Dos (2) gramos de flores de tila
- 250 ml de agua (1 taza aproximadamente)
- Endulzante opcional: Te recomendamos utilizar miel o stevia.
La miel la agregarías una vez esté terminada la infusión de tila, a temperatura para beberse.
La stevia se agrega junto con la tila.
El azúcar también es una opción, pero la menos saludable de ellas.
Preparación
El primer paso para preparar una infusión de tila, es verter el agua en un recipiente y ponerlo al fuego.
El agua debe calentarse hasta llegar al punto de ebullición, o hasta pasados 5 minutos. Debería estar lista antes de terminar ese plazo de tiempo.
Ahora, retira el agua del fuego y espera un o dos minutos a que enfrie un poco, ahora agrega las flores de tila, tapa el recipiente y déjalo reposar durante 5 a 10 minutos más.
Una vez pasado el tiempo, filtra el líquido en una taza.
Si lo prefieres, añade un endulzante, preferiblemente miel o stevia, aunque también puedes utilizar azúcar o algún otro de tu preferencia.
Y ya está lista para beber tu infusión de tila 👌
Propiedades de la Tila
Nervios, Estrés y Sueño
Las flores y hojas de tila funcionan como relajante y sedante a la vez. Por ello, es muy eficiente para reducir el estrés, calmar los nervios e inducir el sueño.
Relajante Muscular
Sus cualidades relajantes no funcionan solo a nivel nervioso, sino también a nivel muscular.
Es excelente para mejorar la recuperación luego de realizar ejercicios.
Dolor de Cabeza
Sus propiedades analgésicas hacen que sea una medicina efectiva para migrañas y dolores de cabeza.
Digestión, Inflamación y Gases
Cuando se toma la infusión de tila, mejora la calidad de la digestión, a la vez que disminuye la inflamación y los gases.
Riñones y Adelgazar
La infusión de tila es un diurético natural, esto significa que ayuda al cuerpo a eliminar toxinas y desechos alojados en el cuerpo mediante la orina.
La eliminación de líquidos retenidos, facilita a su vez, la pérdida de peso.
Tensión Arterial y Corazón
Su consumo permite al cuerpo regular la tensión arterial, ayudando a personas hipertensas, y a la vez mejorando la salud cardiovascular.
Respiración
La infusión de tila es beneficiosa para mejorar la calidad de la respiración, en especial para mejorar condiciones como el asma e infecciones respiratorias.
Fiebre
Por sus cualidades antipiréticas, es efectiva para disminuir las fiebres.
Contraindicaciones
–Embarazo y lactancia: Su uso puede causar contracciones tempranas que lleven a un aborto. También, sus efectos pueden pasar al bebé mediante la leche materna.
–Tensión Arterial Baja: No se recomienda su consumo sin supervisión médica en personas hipotensas, ya que esta planta tiende a bajar la tensión arterial más aún.
–Obstrucción Biliar: Dada su función diurética, se recomienda evitar la tila en personas que sufren de obstrucción en las vías biliares.
–Medicación Anticoagulante: El té de tila tiene efecto anticoagulante, por esta razón se recomienda evitar su consumo cuando se consumen medicamentos que tienen este mismo efecto. Dado que puede desencadenar una hemorragia.
Valores Nutricionales
Por cada 100 gramos de flores de tila, obtienes:
| Cal | Grasa | Carbs | Prots | Fibra |
| 1 KCAL | 0,2 gr | 0,3 gr | 0,2 gr | 0,55 gr |
| Sod | Calc | Pot | Hierro |
| 10 mg | 3 mg | 16 mg | < 1 mg |
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Advertencia
Desde InfusionesPro.info, te recordamos que una medicina casera nunca es un sustituto perfecto para la seguridad y cuidado que puede proporcionarte un profesional. No pasa nada si te das una mano utilizando infusiones, pero no por eso dejes de visitar a un profesional de la salud. El dinero y tiempo que puedas ahorrar inicialmente, luego te pueden costar muy caro.
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✅ El té de tila funciona para depurar toxinas, adelgazar, como relajante, anti estrés y sedante. Es analgésico, reduce las fiebres, gases e inflamación...
Tipo: infusión
Cocina: saludable
Palabras claves: té de tila, infusión de tila, propiedades de la tila, beneficios de la tila
Rendimiento de la receta: 1 porción
Tiempo de preparación: PT5M
Tiempo de cocinado: PT10M
Tiempo total: PT15M
Ingredientes de la receta:
- 200 ml de agua, 2 gramos de tila
Instrucciones de la receta: 1-Pon a hervir el agua hasta ebullir. 2-Déjala enfriar un par de minutos. 3-Agrega la tila y tapa la mezcla por 5 a 10 minutos. 4-Filtra el líquido y bebe la infusión a tu temperatura de preferencia.
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