La infusión de ortiga tiene demasiados usos, pero uno de los más comunes es para tratar resfriados, que no te quepa duda de lo efectiva que es.
Otros Nombres Para la Ortiga
La Ortiga también puedes conseguirla por los siguientes nombres:
- Pringamosa
- Pyno
- Urtica
Ingredientes
- Tres a cinco (3-5) gramos de hojas de ortiga
- 250 ml de agua (Aproximadamente 1 taza)
- Endulzante opcional: Te recomendamos utilizar miel o stevia.
La miel la agregarías una vez esté terminada la infusión de ortiga, a temperatura para beberse.
La stevia se agrega junto con la ortiga.
El azúcar también es una opción, pero la menos saludable de ellas.
Preparación
Para preparar una infusión de ortiga, debes depositar el agua en un recipiente y ponerlo al fuego.
Debes esperar a que el agua comience a hervir, o hasta pasados 5 minutos (Debería hervir mucho antes de los 5 minutos)
Ahora, retira el agua del fuego y espera cerca de 1 o 2 minutos.
Pasado el tiempo de reposo, agrega las hojas de ortiga, tapa el recipiente y deja reposar la mezcla entre 5 y 10 minutos.
Terminada la espera, filtra la infusión de ortiga en una taza.
Puedes agregar un endulzante si lo deseas, lo ideal es que sea miel o stevia, pero puedes utilizar azúcar si quieres.
Con esto, tu té o infusión de ortiga está lista para beber ☕️🌿
Propiedades de la Infusión de Ortiga
Glucosa, Diabetes y Tensión Arterial
Una de sus propiedades es la de bajar los niveles de glucosa en la sangre, esto es muy beneficioso para personas diabéticas.
Conjuntamente, también puede disminuir la tensión arterial.
Respiración, Gripe y Tos
Es un descongestionante y expectorante efectivo. Es excelente para mejorar el funcionamiento del sistema respiratorio.
Riñones e Hígado
La ortiga es un diurético natural, ayuda al cuerpo a depurarse y expulsar toxinas mediante la orina.
También beneficia a la salud del hígado y mejora su funcionamiento.
Colesterol
La infusión de ortiga tiene entre sus propiedades, la capacidad de bajar los niveles de colesterol.
Envejecimiento y Cáncer
Su contenido rico en antioxidantes la hacen efectiva para combatir radicales libres y prevenir el envejecimiento de las células.
También puede prevenir la aparición de algunos tipos de cáncer.
Estreñimiento, Digestión y Adelgazar
La infusión de ortiga tiene un generoso contenido en fibra que además de combatir el estreñimiento y mejorar el proceso digestivo.
Mantiene la sensación de saciedad durante más tiempo, ayudando en la pérdida de peso al controlar el apetito.
Anemia
Su amplio contenido en micronutrientes la hacen una gran ayuda para combatir anemias.
Alergias
La infusión de ortiga es muy efectiva para disminuir alergias, dadas sus cualidades histamínicas.
Inflamación y Artritis
Su efecto desinflamatorio es muy efectivo para tratar dolores musculares y dolores en las articulaciones, aplicada de forma externa en el área afectada.
Además, disminuye la inflamación de la vejiga al consumirla en forma de infusión.
Piel y Antibacteriano
Gracias a sus cualidades antibacterianas y antivirales, la ortiga es efectiva, aplicada de forma externa, en enfermedades y afecciones de la piel.
Contraindicaciones
–Embarazadas y Lactantes: Su consumo debe evitarse en mujeres embarazadas, ya que puede provocar contracciones espontáneas que lleven a un aborto.
–Hipotensos: Dada su capacidad para reducir la tensión arterial, debe ser consumido bajo supervisión médica por personas hipotensas.
–Problemas Renales: La ortiga debe evitar ser tomada por personas con problemas renales, ya que sus propiedades diuréticas pueden sobreestimular los riñones.
–Problemas Cardiovasculares: Si estás bajo tratamiendo médico para enfermedades del tipo cardíacas, debes consultarlo previamente con tu médico para tener la seguridad de que no interfiera con tu tratamiento.
–Diabetes: La ortiga puede disminuir los niveles de glucosa en la sangre, lo cual es algo bueno si eres diabético, pero si estás bajo medicación para ello, puedes tener problemas de hipoglucemia.
Valores Nutricionales
Por cada 100 gramos de Ortiga, obtienes:
| Cal | Grasa | Carbs | Prots | Fibra |
| 42 KCAL | 0,1 gr | 7,5 gr | 2,7 gr | 6,9 gr |
| Sod | Calc | Pot | Hierro |
| < 1 mg | 481 mg | 334 mg | 1,6 mg |
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Advertencia
Desde InfusionesPro.info, te recordamos que una medicina casera nunca es un sustituto perfecto para la seguridad y cuidado que puede proporcionarte un profesional. No pasa nada si te das una mano utilizando infusiones, pero no por eso dejes de visitar a un profesional de la salud. El dinero y tiempo que puedas ahorrar inicialmente, luego te pueden costar muy caro.
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✅La infusión de ortiga ayuda en la pérdida de peso, mejora la digestión y la respiración, combate el estreñimiento, el envejecimiento, es un antialergico...
Tipo: infusión
Cocina: saludable
Palabras claves: infusión de ortiga, té de ortiga
Rendimiento de la receta: 1 porción
Tiempo de preparación: PT5M
Tiempo de cocinado: PT10M
Tiempo total: PT15M
Ingredientes de la receta:
- 200 ml de agua, 3-5 gr de ortiga
Instrucciones de la receta: 1-Pon a hervir el agua hasta ebullir. 2-Déjala enfriar un par de minutos. 3-Agrega la ortiga y tapa la mezcla por 5 a 10 minutos. 4-Filtra el líquido y bebe la infusión a tu temperatura de preferencia.
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