Ortiga

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infusión de ortiga

La infusión de ortiga tiene demasiados usos, pero uno de los más comunes es para tratar resfriados, que no te quepa duda de lo efectiva que es.

Otros Nombres Para la Ortiga

La Ortiga también puedes conseguirla por los siguientes nombres:

  • Pringamosa
  • Pyno
  • Urtica

Ingredientes

  • 3 a 5 gramos de hojas de ortiga
  • 200 ml de agua (Aproximadamente 1 taza)
  • Endulzante opcional: Te recomendamos utilizar miel o stevia. La miel la agregarías una vez ya esté terminada la infusión, y la stevia se agrega junto con la ortiga. El azúcar también es una opción, pero la menos saludable de ellas.

Preparación

Para preparar una infusión de ortiga, debes depositar el agua en un recipiente y ponerlo al fuego. Debes esperar a que el agua comience a hervir, o hasta pasados 10 minutos (Debería hervir mucho antes de los 10 minutos)

Ahora, retira el agua del fuego, espera cerca de 1 o 2 minutos, agrega las hojas de ortiga, tapa el recipiente y deja reposar la mezcla entre 5 y 10 minutos.

Terminada la espera, filtra la infusión de ortiga en una taza. Puedes agregar un endulzante si lo deseas, lo ideal es que sea miel o stevia, pero puedes utilizar azúcar si quieres. Y tu té o infusión de ortiga está listo para beber ☕️🌿

Propiedades de la Infusión de Ortiga

  • Diabetes y Tensión Arterial: Una de sus propiedades es la de bajar los niveles de glucosa en la sangre, esto es muy beneficioso para personas diabéticas, y conjuntamente, también puede disminuir la tensión arterial.
  • Respiración, Gripe y Tos: Es un descongestionante y expectorante efectivo. Es excelente para mejorar el funcionamiento del sistema respiratorio.
  • Riñones e Hígado: La ortiga es un diurético natural, que ayuda al cuerpo a depurarse y expulsar toxinas mediante la orina. También beneficia a la salud del hígado y mejora su funcionamiento.
  • Envejecimiento y Cáncer: Su contenido rico en antioxidantes la hacen efectiva para combatir radicales libres y prevenir el envejecimiento de las células. También puede prevenir la aparición de algunos tipos de cáncer.
  • Estreñimiento, Digestión y Adelgazar: La infusión de ortiga tiene un generoso contenido en fibra que además de combatir el estreñimiento y mejorar el proceso digestivo, también mantiene la sensación de saciedad durante más tiempo, ayudando en la pérdida de peso al controlar el apetito.
  • Anemia: Su amplio contenido en micronutrientes la hacen una gran ayuda para combatir anemias.
  • Alergias: La infusión de ortiga es muy efectiva para disminuir alergias, dadas sus cualidades histamínicas.
  • Glucosa y Diabetes: Es una buena opción para personas diabéticas por su capacidad de reducir los niveles de glucosa en la sangre.
  • Inflamación y Artritis: Su efecto desinflamatorio es muy efectivo para tratar dolores musculares y dolores en las articulaciones, aplicada de forma externa en el área afectada. También disminuye la inflamación de la vejiga al consumirla en forma de infusión.
  • Piel y Propiedades Antibacterianas: Gracias a sus cualidades antibacterianas y antivirales, la ortiga es efectiva, aplicada de forma externa, en enfermedades y afecciones de la piel.

Contraindicaciones

Embarazadas y Lactantes: Su consumo debe evitarse en mujeres embarazadas, ya que puede provocar contracciones espontáneas que lleven a un aborto.

Hipotensos: Dada su capacidad para reducir la tensión arterial, debe ser consumido bajo supervisión médica por personas hipotensas.

Problemas Renales: La ortiga debe evitar ser tomada por personas con problemas renales, ya que sus propiedades diuréticas pueden sobreestimular los riñones.

Problemas Cardiovasculares: Si estás bajo tratamiendo médico, para enfermedades del tipo cardíacas, debes consultarlo previamente con tu médico para tener la seguridad de que no interfiera con tu tratamiento.

Diabetes: La ortiga puede disminuir los niveles de glucosa en la sangre, lo cual es algo bueno si eres diabético, pero si estás bajo medicación para ello, puedes tener problemas de hipoglucemia. Por esta razón, consultalo con tu médico antes de consumirla.

Valores Nutricionales

Por cada 100 gramos de Ortiga, obtienes:

CalGrasaCarbsProtsFibra
42 KCAL0,1 gr7,5 gr2,7 gr6,9 gr
Macronutrientes
SodCalcPotHierro
< 1 mg481 mg334 mg1,6 mg
Micronutrientes

Advertencia

Desde InfusionesPro.info, te recordamos que una medicina casera nunca es un sustituto perfecto para la seguridad y cuidado que puede proporcionarte un profesional. No pasa nada si te das una mano utilizando infusiones, pero no por eso dejes de visitar a un profesional de la salud. El dinero y tiempo que puedas ahorrar inicialmente, luego te pueden costar muy caro.

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✅La infusión de ortiga ayuda en la pérdida de peso, mejora la digestión y la respiración, combate el estreñimiento, el envejecimiento, es un antialergico...

Tipo: infusión

Cocina: saludable

Palabras claves: infusión de ortiga, té de ortiga

Rendimiento de la receta: 1 porción

Tiempo de preparación: PT5M

Tiempo de Preparación: PT10M

Tiempo Total: PT15M

Ingredientes de la receta:

  • 200 ml de agua, 3-5 gr de ortiga

Instrucciones de la receta: 1-Pon a hervir el agua hasta ebullir. 2-Déjala enfriar un par de minutos. 3-Agrega la ortiga y tapa la mezcla por 5 a 10 minutos. 4-Filtra el líquido y bebe la infusión a tu temperatura de preferencia.

Puntuación del editor:
5

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