Manzanilla

infusión de manzanilla

La infusión de manzanilla, viene siendo usada desde tiempos inmemoriales y es especialmente conocida por su efecto sobre el aparato digestivo y su rico sabor.

Otros Nombres Para la Manzanilla

La Manzanilla también puedes conseguirla por los siguientes nombres:

  • Cimarrona
  • Camomila
  • Camomilla

Ingredientes

  1. 250 mililitros de agua (1 taza de agua aproximadamente)
  2. 1 cucharada de manzanilla
  3. Endulzante opcional: Te recomendamos utilizar miel o stevia.

La miel la agregarías una vez esté terminada la infusión de manzanilla, a temperatura para beberse.

La stevia se agrega junto con el manzanilla.

El azúcar también es una opción, pero la menos saludable de ellas.

Preparación

Para preparar una infusión de manzanilla, lo primero es poner a hervir el agua. La porción que prepararemos es para una persona.

Deja el agua al fuego durante 5 minutos, o hasta que comience a hervir. La opción que ocurra primero, aunque normalmente tendría que hervir mucho antes de los 5 minutos.

Ahora retira el agua del fuego y déjala enfriar durante 1 o 2 minutos, luego deposita la manzanilla en el recipiente, tápalo y déjalo reposar durante 5 a 10 minutos.

Filtra su contenido en la taza en la que la beberás y con esto tu infusión de manzanilla ya está lista para beber ☕️🍂

Si quieres, puedes endulzar tu infusión de manzanilla al gusto, preferiblemente con miel o stevia, aunque el azúcar también funciona.

Propiedades de la Infusión de Manzanilla

Digestión e Inflamación

La manzanilla es un excelente digestivo. Relaja al cuerpo, incluyendo el sistema digestivo, y facilitando el proceso de digestión.

Además tiene propiedades antiinflamatorias que son geniales para desinflamar los tejidos intestinales.

Gases

Además de por sus efectos sobre la digestión, la infusión de manzanilla tambien se utiliza desde hace siglos para disminuir la formación de gases y flatulencias.

Estado de Ánimo, Estrés y Depresión

La manzanilla estimula al cuerpo a liberar serotonina, la llamada hormona de la felicidad.

Por lo que contribuye a mejorar tu estado de ánimo, disminuir la ansiedad y liberar el estrés. Todo esto, gracias a su efecto ansiolítico.

Es también utilizada como parte del tratamiento en casos de depresión.

Sueño

Por otro lado, cuando se consume el té de manzanilla, aumenta también la producción de melatonina, que es una hormona natural que ayuda a regular el ciclo del sueño.

Corazón, Piel y Cáncer

Un estudio realizado en el año 2009, nos dice que el uso de la manzanilla en personas de la tercera edad, resulta beneficioso para la salud cardiovascular.

Además, mejora problemas intestinales, eczema y mejora también la calidad de vida de pacientes con cáncer.

Colesterol

Sus propiedades le permiten reducir los niveles de colesterol malo (LDL) en el cuerpo.

Glucosa y Diabetes

La manzanilla disminuye los niveles de glucosa en la sangre, lo que la hace una gran opción para personas diabéticas o pre diabéticas que no están medicadas.

Sistema Inmune

Esta infusión, o té, ayuda a fortalecer al sistema inmune, dosminuyendo las probabilidades de contraer toda una variedad de enfermedades.

Menstruación

Su capacidad relajante la hace efectiva para los dolores premenstruales y menstruales, siendo de alivio considerable.

Fiebre

La manzanilla es utilizada en todo el mundo para combatir la fiebre, y es muy efectiva en este aspecto.

Gripe

De acuerdo a algunos estudios, la infusión de manzanilla tiene usos terapéuticos para los resfriados comunes.

Contraindicaciones

infusión de manzanilla

Medicación Anticoagulante: Esta es una planta con efectos anticoagulantes, por lo que no se recomienda consumirla cuando se está bajo el efecto de otros medicamentos que también son anticoagulantes.

Embarazadas: No hay suficiente información científica respecto a su efecto durante el embarazo. Algunos medios reportan que debe evitarse durante el primer trimestre, y otros que durante el segundo trimestre llega a ser beneficiosa por sus efectos relajantes. Debes consultarlo con un médico.

Diabetes: Por su capacidad para bajar los niveles de glucosa en la sangre, debe vigilarse su uso en pacientes diabéticos que estén bajo medicación, dado que podría surgir un estado de hipoglucemia.

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Advertencia

Desde InfusionesPro.info, te recordamos que una medicina casera nunca es un sustituto perfecto para la seguridad y cuidado que puede proporcionarte un profesional. No pasa nada si te das una mano utilizando infusiones, pero no por eso dejes de visitar a un profesional de la salud. El dinero y tiempo que puedas ahorrar inicialmente, luego te pueden costar muy caro.


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✅El té de manzanilla mejora la digestión, el colesterol, disminuye el estrés, la inflamación y gases, mejora el estado de ánimo, cuida el corazón...

Tipo: infusión

Cocina: saludable

Palabras claves: té de manzanilla, infusión de manzanilla

Rendimiento de la receta: 1 porción

Tiempo de preparación: PT5M

Tiempo de cocinado: PT10M

Tiempo total: PT15M

Ingredientes de la receta:

  • 200 ml de agua, 1 cucharada de manzanilla

Instrucciones de la receta: 1-Pon a hervir el agua hasta ebullir. 2-Déjala enfriar un par de minutos. 3-Agrega la manzanilla y tapa la mezcla por 5 a 10 minutos. 4-Filtra el líquido y bebe la infusión a tu temperatura de preferencia.

Puntuación del editor:
5