El té de limón es ampliamente conocido por su efectividad para mejorar gripes, y unido a la miel tenemos un remedio super potente y fácil de preparar y conseguir.
Ingredientes
- 200 ml de agua (Aproximadamente 1 taza de agua)
- 1/2 limón o 1 limón
- Endulzante opcional: Te recomendamos utilizar miel o stevia. La miel la agregarías una vez ya esté terminada la infusión, y la stevia se agrega junto con el limón. El azúcar también es una opción, pero la menos saludable de ellas.
Preparación
El té de limón es muy fácil de preparar, además de ser conveniente por lo fácil que es de conseguir esta fruta.
Lo primero que debemos hacer para preparar la infusión o té de limón es lavar el limón muy bien, de ser posible con un cepillo. Asegúrate de que todo rastro de tierra y suciedad se va.
Ahora deposita el agua equivalente a una taza en un recipiente y ponerlo al fuego. Déjala hasta que hierva o hasta pasados 10 minutos. Debería hervir mucho antes de pasados los 10 minutos.
Una vez el agua llegue al punto de ebullición, retírala del fuego. Espera 1 o 2 minutos para que el agua enfrie un poco.
Pica el limón y exprime el jugo de una de las mitades en el recipiente, agrega también la misma concha de la mitad que acabas de exprimir. Si quieres que quede más fuerte, puedes utilizar un limón completo.
Tapa el recipiente y deja que la mezcla repose entre 5 y 10 minutos. Filtra el contenido líquido en una taza y ya estará listo para beber tu té de limón ☕️🍋
Si lo deseas, endulza el té de limón con miel o stevia preferiblemente, aunque también puedes utilizar azúcar.
Propiedades
- Sistema Inmune, Gripe y Respiración: La cantidad de vitaminas A, C y la variedad de distintas vitaminas B que el limón contiene, fortalece al sistema inmune subiendo las defensas contra distintas enfermedades, en especial las respiratorias, como la gripe.
- Cerebro: Un estudio reciente propone que el jugo del limón, y otros cítricos, puede ayudar a prevenir el alzheimer.
- Tensión Arterial y Corazón: El limón facilita la circulación de la sangre en el cuerpo, lo que es beneficioso para pacientes hipertensos y también para problemas cardiacos.
- Riñones: Ayuda a prevenir la aparición de cálculos renales, y también ayuda a disolverlos una vez ya están formados.
- Piel y Huesos: Su contenido en vitaminas C lo hacen un buen aliado para mantener en buen estado los huesos y la piel. Y por su capacidad para estimular la producción de colágeno, también ayuda a la cicatrización de heridas.
Contraindicaciones
–Embarazadas y Lactantes: No existe suficiente información científica respecto al impacto del té de limón en mujeres embarazadas y lactantes, por lo tanto se aconseja que su uso se haga bajo supervisión médica para evitar posibles complicaciones.
-Si sufres de úlceras gástricas, lo recomendado es que evites el té de limón. Puede causarte malestares como acidez estomacal, nauseas, y hasta vómitos.
-Cuidado bucal: El alto nivel de acidez del limón lo hace dañino para los dientes, deteriorandolos, facilitando la aparición de caries y causando dolor cuando hay heridas en la boca.
Valores Nutricionales
Por cada 100 gramos de limón, obtienes:
| Cal | Grasa | Carbs | Prots | Fibra |
| 26 KCAL | 0 gr | 8,9 gr | 0,4 gr | 0,4 gr |
| Sod | Calc | Pot | Hierro |
| 1 mg | 7 mg | 128 mg | < 1 mg |
| Vit A | Vit C |
| 21 mg | 47 mg |
Advertencia
Desde InfusionesPro.info, te recordamos que una medicina casera nunca es un sustituto perfecto para la seguridad y cuidado que puede proporcionarte un profesional. No pasa nada si te das una mano utilizando infusiones, pero no por eso dejes de visitar a un profesional de la salud. El dinero y tiempo que puedas ahorrar inicialmente, luego te pueden costar muy caro.
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Tipo: Infusión
Cocina: Saludable
Palabras claves: té de limón, infusión de limón
Rendimiento de la receta: 1 porción
Tiempo de preparación: PT5M
Tiempo de Preparación: PT10M
Tiempo Total: PT15M
Ingredientes de la receta:
- 200 ml de agua, medio limón
Instrucciones de la receta: 1-Pon a hervir el agua hasta ebullir. 2-Déjala enfriar un par de minutos. 3-Agrega la tila y tapa la mezcla por 5 a 10 minutos. 4-Filtra el líquido y bebe la infusión a tu temperatura de preferencia.
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