El té o infusión de limón es ampliamente conocida por su efectividad para mejorar gripes, y unido a la miel tenemos un remedio super potente y fácil de preparar y conseguir.
Ingredientes
- 250 ml de agua (Aproximadamente 1 taza de agua)
- 1/2 limón o 1 limón
- Endulzante opcional: Te recomendamos utilizar miel o stevia.
La miel la agregarías una vez esté terminada la infusión de limón, a temperatura para beberse.
La stevia se agrega junto con el limón.
El azúcar también es una opción, pero la menos saludable de ellas.
Preparación
Lo primero que debemos hacer para preparar un té o infusión de limón, es lavar el limón muy bien, de ser posible con un cepillo. Asegúrate de que todo rastro de tierra y suciedad se va.
Ahora, deposita el agua equivalente a una taza en un recipiente y ponlo al fuego. Déjala hasta que hierva o hasta pasados 5 minutos. Debería hervir mucho antes de pasados los 5 minutos.
Una vez el agua llegue al punto de ebullición, retírala del fuego. Espera 1 o 2 minutos para que el agua enfrie un poco.
Pica el limón y exprime el jugo de una de las mitades en el recipiente, agrega también la misma concha de la mitad que acabas de exprimir.
Si quieres que quede más fuerte, puedes utilizar un limón completo.
Tapa el recipiente y deja que la mezcla repose entre 5 y 10 minutos. Filtra el contenido líquido en una taza y ya estará lista para beber tu infusión de limón ☕️🍋
Si lo deseas, endulza la infusión de limón con miel o stevia preferiblemente, aunque también puedes utilizar azúcar.
Propiedades del limón
Sistema Inmune, Gripe y Respiración
La cantidad de vitaminas A, C y la variedad de distintas vitaminas B que el limón contiene, fortalecen al sistema inmune subiendo las defensas contra distintas enfermedades, en especial las respiratorias, como la gripe.
Adelgazar
Gracias al ácido cítrico del limón, el cuerpo entra y se mantiene más fácilmente en estado catabólico, que es lo necesario para perder grasa.
Digestión y Estreñimiento
Los ácidos presentes en el limón limpian el sistema digestivo, favoreciendo tanto la digestión como los movimientos intestinales.
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Cerebro
Un estudio reciente propone que el jugo del limón, y otros cítricos, pueden ayudar a prevenir el alzheimer.
Tensión Arterial y Corazón
La infusión de limón facilita la circulación de la sangre en el cuerpo, lo que es beneficioso para pacientes hipertensos y también con problemas cardiacos.
Riñones
Ayuda a prevenir la aparición de cálculos renales, y también ayuda a disolverlos una vez ya están formados.
También es beneficioso para desordenes urinarios.
Piel y Huesos
Su contenido en vitaminas C, lo hace un buen aliado para mantener en buen estado los huesos y la piel.
Y por su capacidad para estimular la producción de colágeno, también ayuda a la cicatrización de heridas y al mantenimiento de la piel.
Contraindicaciones
–Embarazadas y Lactantes: No existe suficiente información científica respecto al impacto del té de limón en mujeres embarazadas y lactantes, por lo tanto se aconseja que su uso se haga bajo supervisión médica.
-Si sufres de úlceras gástricas, lo recomendado es que evites el té de limón. Puede causarte malestares como acidez estomacal, nauseas, y hasta vómitos.
-Cuidado bucal: El alto nivel de acidez del limón lo hace dañino para los dientes, deteriorandolos, facilitando la aparición de caries y causando dolor cuando hay heridas en la boca.
Valores Nutricionales
Por cada 100 gramos de limón, obtienes:
| Cal | Grasa | Carbs | Prots | Fibra |
| 26 KCAL | 0 gr | 8,9 gr | 0,4 gr | 0,4 gr |
| Sod | Calc | Pot | Hierro |
| 1 mg | 7 mg | 128 mg | < 1 mg |
| Vit A | Vit C |
| 21 mg | 47 mg |
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Advertencia
Desde InfusionesPro.info, te recordamos que una medicina casera nunca es un sustituto perfecto para la seguridad y cuidado que puede proporcionarte un profesional. No pasa nada si te das una mano utilizando infusiones, pero no por eso dejes de visitar a un profesional de la salud. El dinero y tiempo que puedas ahorrar inicialmente, luego te pueden costar muy caro.
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Tipo: Infusión
Cocina: Saludable
Palabras claves: té de limón, infusión de limón
Rendimiento de la receta: 1 porción
Tiempo de preparación: PT5M
Tiempo de cocinado: PT10M
Tiempo total: PT15M
Ingredientes de la receta:
- 200 ml de agua, medio limón
Instrucciones de la receta: 1-Pon a hervir el agua hasta ebullir. 2-Déjala enfriar un par de minutos. 3-Agrega la tila y tapa la mezcla por 5 a 10 minutos. 4-Filtra el líquido y bebe la infusión a tu temperatura de preferencia.
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