Hibisco

El té de hibisco nos presenta una amplia variedad de beneficios y muy pocas contraindicaciones. ¿Vale la pena darle una oportunidad? Totalmente.

Otros Nombres Para el Hibisco

El hibisco también puedes conseguirlo por los siguientes nombres:

• Hibiscus (Nombre oficial)
• Flor de Jamaica
• Rosa China
• Cucarda
• Cayena
• Amapola
• Clavel

Ingredientes

• 3 a 5 gramos de hibisco
• 200 ml de agua (1 taza de agua aproximadamente)
• Endulzante opcional: Te recomendamos utilizar miel o stevia. La miel la agregarías una vez ya esté terminada la infusión, y la stevia se agrega junto con el hibisco. El azúcar también es una opción, pero la menos saludable de ellas.

Preparación

El primer paso para la preparación del té de hibisco es depositar el agua en un recipiente y ponerlo al fuego. Debes dejarla hasta que llegue al punto de ebullición o hasta pasados 10 minutos, lo que pase primero (Debería ebullir mucho antes de los 10 minutos)

Ahora, retira el agua del fuego y déjala reposar sola durante un o dos minutos. Luego agrega las flores de hibisco, tapa el recipiente y deja reposar la mezcla entre 5 y 10 minutos.

Pasado este tiempo, filtra el líquido en una taza, y con esto ya está listo para beber tu té de hibisco ☕️

Si lo deseas agrega el endulzante de tu preferencia al té de hibisco. Mi recomendación es utilizar miel o stevia, aunque puedes utilizar azúcar.

Propiedades del Té de Hibisco

• Colesterol, Triglicéridos y Corazón: Aunque es necesaria más evidencia científica, algunos estudios nos indican que el té de hibisco puede disminuir los niveles de colesterol LDL y triglicéridos, lo cual indirectamente también ayuda a mantener la salud cardiovascular.
• Cáncer y Envejecimiento: Su contenido en antioxidantes ayuda a eliminar los radicales libres, que suelen ser responsables del envejecimiento celular, así como de la aparición de algunos tipos de cáncer.
• Depresión, Ansiedad y Estrés: Se ha demostrado que el hibisco tiene un efecto antidepresivo y que permite aliviar la ansiedad y el estrés.
• Tensión Arterial: El hibisco regula la tensión arterial y presión arterial, lo que lo hace excelente para personas hipertensas.
• Gripe y Sistema Inmune: Gracias a su alto contenido en vitamina C, ayuda a reforzar el sistema inmune para ayudar al cuerpo a resistir enfermedades. Además es una gran ayuda para tratar enfermedades como la gripe o resfriado común.
• Apetito, Digestión y Acidez: Es un remedio casero para despertar el apetito, además de mejorar el proceso digestivo y disminuir la acidez estomacal.
• Anemia: Gracias a su contenido en micronutrientes y vitaminas, es una gran opción para el tratamiento en personas anémicas.
• Estreñimiento: Además de su capacidad para mejorar la digestión, es también un efectivo laxante, excelente en casos de estreñimiento.
• Menstruación: Por su capacidad para restaurar los niveles de estrógeno y relajar la musculatura uterina, es una excelente opción para aliviar los síntomas menstruales.
• Hígado y Adelgazar: Ya que el hibisco es un diurético natural, estimula al cuerpo a deshacerse de toxinas e impurezas mediante la orina, este proceso a su vez te ayuda eliminar líquidos retenidos en el cuerpo, ayudando a la pérdida de peso.
• Glucosa y Diabetes: Algunos estudios nos indican que el hibisco es efectivo para disminuir los niveles de glucosa en la sangre, lo que lo hacen de gran ayuda para personas diabéticas.
• Antibacteriano: El té de hibisco posee propiedades antibacterianas que ayudan al cuerpo a combatir algunas infecciones y bacterias.

Contraindicaciones

–Embarazo y Lactancia: Su uso durante el embarazo puede desencadenar contracciones tempranos que lleven a un aborto. Se desaconseja su uso sin supervisión médica.

–Diabetes: En personas medicadas para la diabetes, podría interferir con los niveles de glucosa deseados, ya que el hibisco tiende a disminuir la cantidad de glucosa en la sangre.

–Hipotensos: Se aconseja que personas con problemas de baja tensión arterial, utilicen el hibisco bajo supervisión médica, ya que este tiende a bajar los niveles de tensión arterial.

Valores Nutricionales

Por cada 100 gramos de hibisco, obtienes:

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