Aloe Vera o Sábila

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té de sábila

Hoy prepararemos un saludable y rico té de sábila con toda una multitud de beneficios, y muy rápido y fácil de preparar.

Otros Nombres Para el Aloe Vera

El Aloe vera, mejor conocida como Sábila, también puedes conseguirla por los siguientes nombres:

  • Zábila
  • Zabira
  • Atzavara vera
  • Aloe de Barbados
  • Acíbar
  • Azabara

Ingredientes

  • 1 cucharada de Polvo de Aloe Vera o Sábila (Puedes comprarlo, no es necesario que lo prepares personalmente)
  • 200 ml de agua
  • Endulzante opcional: Te recomendamos utilizar miel o stevia. La miel la agregarías una vez ya esté terminada la infusión, y la stevia se agrega junto con la sábila. El azúcar también es una opción, pero la menos saludable de ellas.

Preparación

Para preparar esta infusión o té de sábila, lo primero que debes hacer es poner al fuego el agua durante 10 minutos, o hasta que llegue a su punto de ebullición. Lo que sea que ocurra primero, aunque normalmente el agua hervirá mucho antes de los 10 minutos.

Una vez llegada a este punto, retirala del fuego y deja que el agua recién hervida se enfríe durante un par de minutos.

Luego agrega la cucharada de polvo de aloe vera (Sábila), bate la mezcla, tápala y déjala reposar por 5 a 10 minutos antes de beber el té de sábila.

Para terminar, si lo deseas, agrega tu endulzante favorito y ya está listo para beber tu té de sábila ☕️

Propiedades de la Sábila o Aloe Vera

  • Estreñimiento y Digestión: El té de sábila es un laxante que ha sido utilizado durante miles de años dada su gran efectividad. Si tienes problemas de estreñimiento, es una gran opción natural y segura para solventarlo. También te ayudará a mejorar la digestión y aliviar indigestiones.
  • Respiración: Posee propiedades que alivian los síntomas de problemas y enfermedades respiratorias como el asma.
  • Colesterol, Tensión Arterial y Corazón: Los ácidos grasos que contiene el aloe vera disminuyen los niveles de colesterol en la sangre y la tensión arterial, lo que es beneficioso para la salud cardiovascular.
  • Piel: Aumenta la cantidad de colágeno producida por el cuerpo, que es una proteína que entre sus funciones, tiene la de ayudar a reparar y mantener en excelente estado a la piel.
  • Cáncer y Envejecimiento: Dada la gran cantidad antioxidantes que contiene, ayuda a prevenir y combatir algunos tipos de cáncer y así como a retrasar el envejecimiento celular.
  • Alergias: Es una planta que funciona como antialérgico de forma natural.
  • Adelgazar, Glucosa y Diabetes: El té de sábila sirve para bajar el azúcar en la sangre, lo que disminuye los niveles de resistencia a la insulina, acelerando el metabolismo y ayuda en la pérdida de peso. Es muy beneficiosa para personas que padecen de diabetes.

Contraindicaciones

Embarazadas y lactantes: La infusión de aleo vera puede causar contracciones prematuras en mujeres en estado de embarazo. Por esto se recomienda que su uso sea supervisado estrictamente, y aprobado, por su médico de confianza.

Diabéticos: Esta planta tiene propiedades que hacen al cuerpo bajar sus niveles de glucosa, por lo que puede descompensar el equilibrio que debe mantener un diabético, causando una hipoglucemia.

Diarrea: Si hay diarrea, lo mejor es evitar el té de sábila, dada su capacidad para funcionar como laxante.

Colon Irritable: Si sufres de colon irritable, el aloe vera puede incrementar esa irritabilidad, por lo que deberías evitar esta planta.

Calambres Abdominales: Si se ingiere antes de, o durante, la actividad física, puede causar calambres abdominales.

Valores Nutricionales

Por cada 100 gramos de aloe vera, obtienes:

CalGrasaCarbsProtsFibra
53 KCAL4,6 gr11 gr7,5 gr0,2 gr
Macronutrientes
SodCalcPotHierro
2490 mg4470 mg2999 mg991 mg
Micronutrientes

Advertencia

Desde InfusionesPro.info, te recordamos que una medicina casera nunca es un sustituto perfecto para la seguridad y cuidado que puede proporcionarte un profesional. No pasa nada si te das una mano utilizando infusiones, pero no por eso dejes de visitar a un profesional de la salud. El dinero y tiempo que puedas ahorrar inicialmente, luego te pueden costar muy caro.

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✅El té de sábila o aloe vera combate el estreñimiento, regula colesterol y tensión arterial, protege al corazón, mejora la respiración, ayuda a adelgazar...

Tipo: infusión

Cocina: saludable

Palabras claves: té de aloe vera, infusión de aloe vera, té de sábila, infusión de sábila

Rendimiento de la receta: 1 porción

Tiempo de preparación: PT5M

Tiempo de Preparación: PT10M

Tiempo Total: PT15M

Ingredientes de la receta:

  • 1 cucharada de polvo de sábila o aloe vera, 200 ml de agua

Instrucciones de la receta: 1-Pon a hervir el agua hasta ebullir. 2-Déjala enfriar un par de minutos. 3-Agrega la sábila y tapa la mezcla por 5 a 10 minutos. 4-Filtra el líquido y bebe la infusión a tu temperatura de preferencia.

Puntuación del editor:
5

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