Las Más Populares y Mejores Infusiones en Internet

Desbloquea todo el potencial que la naturaleza pone a tu alcance con infusiones para todo los propósitos. Desde infusiones desinflamatorias, infusiones para dormir, té para la tensión arterial, hasta lo que puedas imaginar.

¡Estos son los 6 tipos de infusiones más buscadas de internet!

¿No encuentras la infusión que buscabas?

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O puedes buscarlo en esta barra que hemos preparado para tí:

¿Cómo Hacer una infusión?

La elaboración de las infusiones para beber, siguen unos principios básicos.

Si quieres saber cómo hacer una infusión: El proceso de preparación consiste en calentar el agua hasta casi el punto de ebullición, retirarla del fuego y dejarla enfriar por un minuto o dos.

Luego, hay que agregar la planta, hierba, raíz o fruta, al agua que acaba de hervir, tapar el recipiente y dejarlo reposar durante aproximadamente 5 a 10 minutos dentro del agua.

Luego filtramos el líquido y lo bebemos, a la temperatura que más nos guste.

Como en todo en la vida, hay excepciones para cada cosa. Por eso, hemos dedicado una página completa a cada una de las infusiones para darte la preparación detallada de cada una, así como la cantidad de ingredientes a utilizar.

Pero seguramente ya sabías hacer infusiones sin saberlo. Por ejemplo, ¡el café es una infusión! Y una opción sin cafeína es el café de achicoria.

café de achicoria

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La receta del café de achicoria, o de diente de león, es una alternativa saludable, con muchos beneficios y sin cafeína para el café tradicional.…

¿Puedo hacer las infusiones simplemente hirviendo todo?

Puedes hacerlo, sí. Pero obtendrás infusiones de menor calidad.

Al dejar que el ingrediente principal hierba junto al agua, estás destruyendo algunas de las propiedades que deberías estar aprovechando.

Por eso es que el ingrediente se agrega al agua luego de haberla hervido y retirado del fuego.

¿Deben Endulzarse las Infusiones Naturales?

La infusiones para beber, tal como el café y el té, pueden ser ingeridas sin endulzante.

Es especialmente beneficioso hacerlo de esta forma cuando estás intentando perder peso. Incluso si estás haciendo un protocolo de ayuno intermitente, puedes beber una infusión sin endulzar y sin romper el ayuno.

Si no te gustan las infusiones sin endulzar, y tampoco tienes razones para beberlas así, es perfectamente válido que las endulces.

Las infusiones relajantes son las que suelen endulzarse más comúnmente, dado que liberan dopamina en el cerebro.

Las mejores infusiones relajantes que pueden interesarte:

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¿Cuales son los mejores endulzantes?

Entre las mejores opciones, una de las accesibles es la miel, ya que la miel tiene una infinidad de beneficios, además de ser un producto 100% natural.

beneficios de la miel

Entre sus beneficios se incluyen:

  • Reducción de colesterol
  • Reducción de los triglicéridos
  • Reducción de la glucosa en la sangre
  • Disminuye los riesgos de cáncer
  • Retrasa el envejecimiento
  • Ayuda con la depresión
  • Cuida la salud del cerebro y corazón
  • Ayuda a adelgazar
  • Entre muchas otras ventajas

Debes agregar la miel a la infusión una vez ya esté lista para beber. Ya que si la expones a mucho calor, la miel pierde algunas de sus propiedades, incluyendo su delicioso sabor.

Otra gran opción es la stevia, que es un endulzante natural libre de calorías y sin efectos secundarios ni contraindicaciones. Llega a ser hasta 300 veces más dulce que el azúcar, y es muy fácil de utilizar.

beneficios de la stevia

La stevia es la mejor opción cuando el objetivo es perder peso.

Por otro lado, la opción más fácil es el azúcar, pero está demostrado ampliamente que es muy perjudicial para la salud, a nivel de un veneno.

Aumentando la tensión arterial, causando obesidad, aumentando las posibilidades de sufrir de cáncer, aumenta las posibilidades de padecer diabetes tipo 2 y muchas más.

Por eso se recomienda no utilizar azúcar como endulzante.

Sería bastante contradictorio hacer infusiones naturales para estar más saludable y agregarle algo que perjudicará tu salud.

¿Cuánto tiempo se conserva una infusión?

¿Cuánto tiempo se conserva una infusión?

Lo aconsejable es consumir las infusiones naturales mientras están frescas, esto se debe a que su contenido comienza a oxidarse una vez preparada.

Si piensas prepararla para beberla luego, o preparas varias dosis de una vez, refrigérala, eso alargará su tiempo de vida conservando sus propiedades.

El tiempo máximo que recomendamos conservarla sin beber es de 24 horas.

¿Cuál es la diferencia entre infusión y té?

El té es en realidad una infusión, y lo que le diferencia del resto de las infusiones es que está hecho de la planta Camellia Sinensis.

planta usada para el té

Hay otras diferencias sutiles, como el tiempo de reposo que debe tener la planta en el agua una vez llegada la ebullición de la misma.

Básicamente una bebida puede ser un té o una infusión, aunque el procedimiento para prepararla sea exactamente el mismo, haciendo la diferencia solo su ingrediente principal.

Sin embargo, como el propósito en Infusiones Pro es facilitar el aprendizaje, no haremos distinción entre el término «Infusión» y «Té», tratándolos como sinónimos.

¿Hay contraindicaciones generales para las infusiones?

Para cada planta, hierva, raíz, tubérculo o fruta, existen diferentes propiedades tanto como contraindicaciones.

Sin embargo hay dos que son comunes en todos los tipos de infusiones naturales, o alimentos en general que existen.

  1. Debes evitar su consumo por completo si eres alérgico al ingrediente o ingredientes de la infusión.
  2. Una dosis excesiva te hará daño sin lugar a dudas.


Advertencia

Desde InfusionesPro.info, te recordamos que una medicina casera nunca es un sustituto perfecto para la seguridad y cuidado que puede proporcionarte un profesional. No pasa nada si te das una mano utilizando infusiones, pero no por eso dejes de visitar a un profesional de la salud. El dinero y tiempo que puedas ahorrar inicialmente, luego te pueden costar muy caro.